Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Wołowe Tteokguk

1 h 10 min · 123 g węglowodanów

Bulgur z warzywami w stylu magrebiskim

50 min · 67 g węglowodanów

Maklouba z jagnięciną i grillowanymi warzywami

2 h 15 min · 91 g węglowodanów

Warzywny Berkoukes

1 h 5 min · 127 g węglowodanów

Chrupiące flautas z kurczakiem

1 h · 98 g węglowodanów

Tartine z przyprawionym mielonym mięsem

30 min · 56 g węglowodanów

Cannelloni ze szpinakiem i parmezanem

1 h 10 min · 51 g węglowodanów

Zielona soczewica po wiejsku

1 h · 51 g węglowodanów

Czerwona fasola z ryżem

1 h 50 min · 101 g węglowodanów

Chrupiąca tempura z warzyw

40 min · 54 g węglowodanów

Tacos z rybą

30 min · 101 g węglowodanów

Ramen burger z wołowiną i sosem sojowym

35 min · 76 g węglowodanów

Tradycyjne khichdi z soczewicy z masłem ghee

50 min · 56 g węglowodanów

Rozgrzewające Khichdi z ryżu i soczewicy moong

50 min · 55 g węglowodanów

Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

50 min · 49 g węglowodanów

Łosoś pieczony z solą, szpinak i ryż (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 55 g węglowodanów

Łosoś pieczony w folii z masłem i ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 61 g węglowodanów

Gulasz z wołowiny i ziemniaków (Nikujaga)

40 min · 81 g węglowodanów

Sycąca zupa miso z ryżem i jajkiem (Gudakusan misoshiru)

35 min · 77 g węglowodanów

Gorący makaron soba z dodatkami, bez tempury (Gudakusan kake soba)

30 min · 65 g węglowodanów

Lżejszy Hachis parmentier (francuska zapiekanka z mięsem mielonym)

55 min · 48 g węglowodanów

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 51 g węglowodanów

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g węglowodanów

Makrela hiszpańska z grilla i duszone algi hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 63 g węglowodanów