Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Enchiladas serowe

40 min · 72 g węglowodanów

Grzanki z bakłażanem, kuminem i cytryną

50 min · 55 g węglowodanów

Gukbap z wołowiną i rzodkwią

1 h 30 min · 68 g węglowodanów

Orzeźwiająca sałatka z komosą ryżową i ziołami

35 min · 53 g węglowodanów

Placek cebulowy po nicejsku

1 h 30 min · 114 g węglowodanów

Takikomi gohan z kurczakiem i grzybami shiitake

1 h 15 min · 84 g węglowodanów

Minestrone po genuńsku

1 h 30 min · 46 g węglowodanów

Sycylijska pizza sfincione

1 h · 109 g węglowodanów

Makaron z Fasolą

1 h 5 min · 54 g węglowodanów

Aksamitny hummus z chlebkiem pita

20 min · 69 g węglowodanów

Makaron Puttanesca

25 min · 80 g węglowodanów

Philadelphia Cheesesteak

35 min · 120 g węglowodanów

Egipskie Koushari

1 h 5 min · 109 g węglowodanów

Gulasz rybny

1 h 10 min · 53 g węglowodanów

Kiełbaski z Puree

1 h · 45 g węglowodanów

Pechugas de pollo rellenas – hiszpańskie piersi z kurczaka

35 min · 46 g węglowodanów

Kongnamul-bap – koreański ryż z kiełkami soi

40 min · 67 g węglowodanów

Ryż i fasola w stylu luizjańskim

45 min · 78 g węglowodanów

Cháo cá – wietnamski kleik ryżowy z rybą

1 h 10 min · 63 g węglowodanów

Panierowane krewetki

30 min · 48 g węglowodanów

Empanadas z wołowiną i papryką

1 h 15 min · 99 g węglowodanów

Pancit Bihon

35 min · 90 g węglowodanów

Manakish z za'atarem i serem

35 min · 107 g węglowodanów

Brotzeitbrettl – bawarska deska obfitości

25 min · 59 g węglowodanów