Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Chrupiący placek ze szpinakiem i serem (Spanakopita)

1 h 15 min · 46 g węglowodanów

Gnocchi w palonym maśle z szałwią

1 h 15 min · 69 g węglowodanów

Okonomiyaki z boczkiem

35 min · 46 g węglowodanów

Wietnamski bulion z makaronem

40 min · 71 g węglowodanów

Bruschetta po lizbońsku

25 min · 55 g węglowodanów

Soba Nabe z kurczakiem i grzybami shiitake

45 min · 65 g węglowodanów

Koreańskie gimbap

1 h · 85 g węglowodanów

Mujadara

1 h · 78 g węglowodanów

Tacos z ceviche z dorsza

25 min · 96 g węglowodanów

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Tradycyjna kanadyjska poutine

50 min · 57 g węglowodanów

Klasyczny dziki ryż

1 h 5 min · 47 g węglowodanów

Dolmadakia yalantzi

1 h 35 min · 47 g węglowodanów

Tacos ze skorpeną

30 min · 68 g węglowodanów

Kleisty ryż z fasolą mung

1 h 40 min · 167 g węglowodanów

Tacosy Cabrera

3 h 20 min · 98 g węglowodanów

Tajska sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami

30 min · 61 g węglowodanów

Tacos z szarpaną wołowiną Ternera

2 h 50 min · 68 g węglowodanów

Tteokbokki

30 min · 127 g węglowodanów

Klasyczna zapiekanka ziemniaczana gratin

1 h 25 min · 47 g węglowodanów

Śniadaniowe burrito z chorizo

35 min · 60 g węglowodanów

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 54 g węglowodanów

Chana Pulao – aromatyczny pilaw z ciecierzycą

40 min · 139 g węglowodanów

Tradycyjna niemiecka Wurstplatte

1 h 5 min · 51 g węglowodanów