
Śniadaniowe burrito z chorizo
Ciepła tortilla wypełniona po brzegi kremową jajecznicą, rumianym chorizo i złocistymi ziemniakami. Rozpływający się ser spaja wszystkie składniki, tworząc idealnie aksamitną i sycącą całość.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 4 pieceMiękka tortilla~158 cal/na porcję(podgrzana)Vegan
- 8 pieceJajko~140 cal/na porcję(roztrzepane)Gluten-free
- 120 gChorizo~128 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)Gluten-free
- 300 gZiemniak~60 cal/na porcję(pokrojone w 1-centymetrową kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceCzerwona papryka~13 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceAwokado~203 cal/na porcję(pokrojone w plastry)VeganGluten-free
- 100 gSer Cheddar~100 cal/na porcję(starty na tarce)Gluten-free
- 4 tbspOlej słonecznikowy~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 2 pinchPieprz czarny mielony~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 200 gGotowana czarna fasola~60 cal/na porcję(odsączona i opłukana)VeganGluten-free
- 4 tbspMeksykański ostry sos~14 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Zrumień ziemniaki
Na patelni z rozgrzanym olejem podsmaż ziemniaki pokrojone w kostkę. Smaż na średnim ogniu, aż staną się złociste i chrupiące z zewnątrz, a w środku pozostaną miękkie.
10 minPrzygotuj farsz
Dodaj cebulę, paprykę, chorizo oraz czarną fasolę. Pozwól, by aromat wytopionego z chorizo tłuszczu przeniknął warzywa. Gdy cebula się zeszkli, zdejmij całość z ognia i odstaw w ciepłe miejsce.
5 minPrzyrządź jajecznicę
Roztrzep jajka i wlej je na patelnię. Smaż na małym ogniu, cały czas mieszając. Jajecznica powinna pozostać wilgotna, lśniąca i aksamitna – uważaj, by jej nie przesuszyć.
3 minZłóż i zapiecz
Podgrzej tortille, a następnie nałóż jajecznicę, farsz z chorizo i fasoli, plastry awokado, cheddar oraz ostry sos. Zwiń ciasno burrito i podsmaż przez minutę na patelni, by „zamknąć” łączenie i rozpuścić ser.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie smaż jajek zbyt długo – „dojdą” same pod wpływem ciepła pozostałych składników podczas zwijania.
- •Dociśnij burrito do gorącej patelni w miejscu łączenia, aby je „skleić” – dzięki temu nie rozpadnie się podczas jedzenia.
Przechowywanie
Podawaj natychmiast, aby cieszyć się chrupkością ziemniaków i idealnie kremową konsystencją jajecznicy.