Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Sopa de Letrinhas – portugalska zupa literkowa

55 min · 67 g węglowodanów

Smażony makaron gryczany z chrupiącym boczkiem i shiitake

30 min · 75 g węglowodanów

Tradycyjna Alheira

1 h 45 min · 78 g węglowodanów

Oliwki po askolańsku (Olive all'ascolana)

1 h 15 min · 60 g węglowodanów

Pâté chinois

1 h · 65 g węglowodanów

Makaron z rybą po hiszpańsku

35 min · 83 g węglowodanów

Ryż jaśminowy

20 min · 59 g węglowodanów

Arayes – chlebki pita z soczystą jagnięciną

25 min · 55 g węglowodanów

Chrupiące placki ziemniaczane

35 min · 54 g węglowodanów

Złociste kotleciki z łososia

45 min · 52 g węglowodanów

Bacalhau à Minhota (Dorsz po minhota)

1 h · 52 g węglowodanów

Bento z sushi i łososiem

1 h · 66 g węglowodanów

Chana Dal

1 h 5 min · 47 g węglowodanów

Empanadillas z tuńczykiem

1 h · 62 g węglowodanów

Soczyste fajitas z opiekaną wołowiną

30 min · 81 g węglowodanów

Makaron pszenny z mieloną wieprzowiną

25 min · 57 g węglowodanów

Smażony ryż z krabem

25 min · 166 g węglowodanów

Okonomiyaki z boczkiem

35 min · 46 g węglowodanów

Maqluba z jagnięciną i bakłażanem

2 h 10 min · 109 g węglowodanów

Pajdy z rillettes wieprzowym

20 min · 54 g węglowodanów

Pajdy z rillettes, ostrym chrzanem i korniszonami

15 min · 56 g węglowodanów

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 48 g węglowodanów

Gnocchi w palonym maśle z szałwią

1 h 15 min · 69 g węglowodanów

Sushi w stylu śródziemnomorskim

55 min · 66 g węglowodanów