Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Biryani z rybą

1 h 15 min · 164 g węglowodanów

Tradycyjny chleb z semoliny (Matlouh)

35 min · 90 g węglowodanów

Dolmades z ryżem i świeżymi ziołami

1 h 35 min · 58 g węglowodanów

Włoski makaron z owocami morza

35 min · 82 g węglowodanów

Arroz Negro – hiszpański czarny ryż z kalmarami

55 min · 87 g węglowodanów

Pieczony kapłon z kasztanami

3 h · 53 g węglowodanów

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie

30 min · 102 g węglowodanów

Farfalle z domowym pesto

25 min · 46 g węglowodanów

Vada Pav

1 h · 108 g węglowodanów

Makaron z tuńczykiem

35 min · 105 g węglowodanów

Frittelle z Baccalà

55 min · 56 g węglowodanów

Tacos z kremową czerwoną fasolą (frijoles)

35 min · 79 g węglowodanów

Kurczak chow mein

30 min · 78 g węglowodanów

Makaron z grzybami w kremowym sosie

35 min · 46 g węglowodanów

Udon curry

35 min · 66 g węglowodanów

Papka kiełbasiana

2 h 5 min · 50 g węglowodanów

Sopa de Letrinhas – portugalska zupa literkowa

55 min · 67 g węglowodanów

Greckie dolmades z mięsem i ryżem

1 h 45 min · 65 g węglowodanów

Smażony makaron gryczany z chrupiącym boczkiem i shiitake

30 min · 75 g węglowodanów

Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza

35 min · 48 g węglowodanów

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g węglowodanów

Oliwki po askolańsku (Olive all'ascolana)

1 h 15 min · 60 g węglowodanów

Sznycel cielęcy

30 min · 47 g węglowodanów

Kasztanowe gnocchi z palonym masłem

1 h 20 min · 56 g węglowodanów