Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Cozido à Portuguesa

3 h 10 min · 49 g węglowodanów

Nokdujeon (koreańskie placki z fasoli mung)

50 min · 74 g węglowodanów

Estofado z ciecierzycy z chorizo

50 min · 67 g węglowodanów

Tradycyjne chlebki sezamowe

2 h 25 min · 110 g węglowodanów

Hōtō: Rustykalny makaron z dynią i miso

1 h · 89 g węglowodanów

Arroz de Feijão – portugalski ryż z fasolą

40 min · 78 g węglowodanów

Dal Makhani

2 h 15 min · 52 g węglowodanów

Gulasz z soczewicy

1 h 10 min · 56 g węglowodanów

Makaron z Ciecierzycą

35 min · 62 g węglowodanów

Smażony ryż z kimchi (Kimchi Bokkeumbap)

25 min · 164 g węglowodanów

Spaghetti alle vongole – makaron z małżami

35 min · 83 g węglowodanów

Pasta con Marisco – Hiszpański makaron z owocami morza

45 min · 87 g węglowodanów

Gorditas z wieprzowiną i chili

2 h 10 min · 202 g węglowodanów

Wegetariański poke bowl z sezamem

35 min · 57 g węglowodanów

Sznycel wieprzowy

30 min · 47 g węglowodanów

Ryż po walencjańsku

50 min · 57 g węglowodanów

Domowe curry wołowe jak dawniej

1 h 55 min · 50 g węglowodanów

Smażony makaron ryżowy z kurczakiem

30 min · 68 g węglowodanów

Kofty z ziemniaków i sera paneer

1 h 20 min · 49 g węglowodanów

Grzybowy Ramen

1 h · 79 g węglowodanów

Hiszpański makaron z kurczakiem – Pasta con Pollo

45 min · 67 g węglowodanów

Biryani z rybą

1 h 15 min · 164 g węglowodanów

Indyjskie placki puri

35 min · 54 g węglowodanów

Tradycyjny chleb z semoliny (Matlouh)

35 min · 90 g węglowodanów