Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Zupa Ozoni: Japońska tradycja noworoczna

35 min · 45 g węglowodanów

Strapatsada – grecka jajecznica z pomidorami

25 min · 55 g węglowodanów

Wegetariańskie biryani z serem paneer

1 h 15 min · 190 g węglowodanów

Makaron lo mein z wieprzowiną

25 min · 77 g węglowodanów

Jiaozi z wieprzowiną i kapustą pekińską

1 h · 75 g węglowodanów

Onigirazu – japońska kanapka sushi

40 min · 122 g węglowodanów

Paluszki Kurczaka

30 min · 47 g węglowodanów

Domowe nachosy z salsą pomidorową

30 min · 54 g węglowodanów

Bruschetta z pomidorami

20 min · 54 g węglowodanów

Choucroute z owocami morza i szlachetnymi rybami

1 h 15 min · 48 g węglowodanów

Ryż smażony z krewetkami

25 min · 123 g węglowodanów

Makaron z brokułami po włosku

25 min · 62 g węglowodanów

Tradycyjny pork pie

2 h 15 min · 58 g węglowodanów

Sypki bulgur z kolorowymi warzywami

35 min · 49 g węglowodanów

Man’oushe z zaatarem

13 min · 55 g węglowodanów

Soba z małżami

35 min · 82 g węglowodanów

Methi Thepla

35 min · 49 g węglowodanów

Koreański Juk z kurczakiem i grzybami shiitake

1 h 25 min · 60 g węglowodanów

Nokdujeon (koreańskie placki z fasoli mung)

50 min · 74 g węglowodanów

Ryż z surowym jajkiem

20 min · 118 g węglowodanów

Krewetki w kokosie

35 min · 59 g węglowodanów

Estofado z ciecierzycy z chorizo

50 min · 67 g węglowodanów

Makaron w sosie sezamowym z chrupiącym ogórkiem

20 min · 59 g węglowodanów

Bulgur z mnóstwem świeżych ziół

35 min · 49 g węglowodanów