Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Jajka w sosie meurette

1 h · 59 g węglowodanów

Tradycyjne pielmieni

1 h 10 min · 98 g węglowodanów

Frijoles Charros – meksykańska fasola kowbojska

1 h 50 min · 52 g węglowodanów

Idli

45 min · 75 g węglowodanów

Tradycyjny Raclette

50 min · 55 g węglowodanów

Gamjatang (koreańska zupa na kościach wieprzowych)

2 h · 50 g węglowodanów

Huevos Rancheros

35 min · 67 g węglowodanów

Grillowana pita z czosnkiem i tymiankiem

11 min · 51 g węglowodanów

Meksykański ryż z fasolą

40 min · 99 g węglowodanów

Revithosoupa – grecka zupa z ciecierzycy

1 h 45 min · 65 g węglowodanów

Naleśniki gryczane (Galettes)

30 min · 57 g węglowodanów

Aromatyczne biryani z krewetkami

1 h 10 min · 167 g węglowodanów

Souvlaki z jagnięciny

30 min · 55 g węglowodanów

Aromatyczny pilaw z kurczakiem i kaszą bulgur

55 min · 57 g węglowodanów

Oden z pastą miso

1 h 20 min · 51 g węglowodanów

Kalmary po andaluzyjsku

25 min · 50 g węglowodanów

Fufu z manioku i plantanów

50 min · 102 g węglowodanów

Chrupiące frytki z cukinii z parmezanem i oregano

30 min · 50 g węglowodanów

Puszyste baozi z wieprzowiną i kapustą pak choi

1 h 5 min · 97 g węglowodanów

Japońskie curry z chrupiącą wieprzowiną (Tonkatsu Curry)

1 h 15 min · 149 g węglowodanów

Cao Lau

1 h · 182 g węglowodanów

Klasyczna francuska zielona soczewica

1 h 5 min · 51 g węglowodanów

Pełnoziarniste roti

35 min · 93 g węglowodanów

Miso Ramen z pieczonym boczkiem

2 h · 80 g węglowodanów