
Japońskie curry z chrupiącą wieprzowiną (Tonkatsu Curry)
Gęsty, lśniący, głęboko brązowy sos otulający złociste kotlety wieprzowe. Warzywa są miękkie jak masło, a aromat umami sprawia, że sos idealnie oblepia każdą łyżkę ryżu, tworząc kompozycję, której nie sposób się oprzeć.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gKarkówka~375 cal/na porcję(pokrojona w plastry o grubości 1,5 cm)Gluten-free
- 2 pieceCebula żółta~27 cal/na porcję(posiekana w piórka)VeganGluten-free
- 2 pieceMarchewka~9 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceZiemniak~80 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 50 gMasło niesolone~94 cal/na porcjęGluten-free
- 60 gMąka pszenna~53 cal/na porcjęVegan
- 2 tbspCurry (proszek)~23 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 800 mlBulion dashi~26 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspSos sojowy~2 cal/na porcjęVegan
- 1 tspMiód~4 cal/na porcjęGluten-free
- 2 pieceJajko~35 cal/na porcję(roztrzepane)Gluten-free
- 150 gBułka tarta~137 cal/na porcjęVegan
- 1000 mlOlej słonecznikowy~2250 cal/na porcję(do głębokiego smażenia)VeganGluten-free
- 300 gRyż biały~263 cal/na porcję(ugotowany na parze)VeganGluten-free
- 150 gPanko~138 cal/na porcję(do panierowania)Vegan
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie warzyw
Cebulę, marchew i ziemniaki pokrój w równą, foremną kostkę. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i zeszklij cebulę, aż stanie się przezroczysta i zacznie nabierać apetycznego, złotego koloru.
10 minPrzygotowanie zasmażki curry
W garnku rozpuść masło, dodaj mąkę oraz przyprawę curry. Podgrzewaj na małym ogniu, cały czas mieszając rózgą. Gdy przyprawy uwolnią swój głęboki, prażony aromat, powoli dolewaj bulion dashi, aż uzyskasz idealnie gładki, aksamitny sos.
10 minWolne gotowanie sosu
Do sosu dodaj marchewkę, ziemniaki, sos sojowy oraz miód. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem. Sos powinien odparować i zgęstnieć na tyle, by hojnie oblepiać grzbiet łyżki.
20 minPanierowanie wieprzowiny
Plastry schabu delikatnie rozbij. Każdy kawałek obtocz starannie w mące, następnie w roztrzepanym jajku, a na koniec w panko. Mocno dociśnij panierkę dłonią, aby po usmażeniu była gruba i wyjątkowo chrupiąca.
15 minSmażenie i serwowanie
Smaż wieprzowinę na rozgrzanym oleju (170°C), aż panierka stanie się złocistobrązowa i będzie wyraźnie chrupać pod nożem. Mięso pokrój w paski, ułóż na porcji puszystego ryżu i z jednej strony obficie polej gorącym sosem.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Nie smaż wieprzowiny zbyt długo – powinna być niemal różowa w samym środku, dzięki czemu pozostanie idealnie soczysta.
- •Jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty, możesz go rozrzedzić odrobiną gorącego bulionu do uzyskania ulubionej konsystencji.
- •Dla uzyskania nieskazitelnie gładkiej tekstury, możesz zblendować warzywa z sosem tuż przed podaniem.
Przechowywanie
Sos można przechowywać w lodówce do 3 dni i odgrzewać na małym ogniu. Smażoną wieprzowinę najlepiej zjeść natychmiast, aby cieszyć się jej idealną chrupkością.