
Frijoles Charros – meksykańska fasola kowbojska
Maślana fasola zanurzona w gęstym, aromatycznym wywarze z dodatkiem wędzonego boczku i pikantnego chorizo. Sos, pachnący podsmażanym czosnkiem i świeżą kolendrą, ma idealną konsystencję, która apetycznie otula każde ziarno.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gFasola biała~143 cal/na porcję(ugotowana i odcedzona)VeganGluten-free
- 200 gBoczek wędzony w kostce~136 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/na porcję(pokrojone w plasterki)Gluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 1 piecePapryczka chili~2 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceŚwieża kolendra(posiekana)VeganGluten-free
- 1 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 500 gFasola pinto~179 cal/na porcję(wcześniej namoczona i ugotowana lub odcedzona z puszki)VeganGluten-free
- 1 LBulion drobiowy~25 cal/na porcjęGluten-free
Instrukcje
0/5Podsmażanie mięsa
W garnku wytop boczek bez dodawania tłuszczu. Gdy kawałki staną się złociste i chrupiące, dodaj plasterki chorizo. Wytopiony tłuszcz powinien nabrać charakterystycznej, ceglastoczerwonej barwy.
10 minZeszklenie warzyw
Na gorący tłuszcz wrzuć posiekaną cebulę i smaż, aż stanie się szklista. Następnie dodaj drobno posiekany czosnek oraz chili. Gdy tylko w kuchni rozniesie się intensywny aromat czosnku, przejdź do kolejnego kroku.
5 minDuszenie pomidorów
Dodaj pokrojone w kostkę pomidory. Gotuj całość, aż zaczną się łatwo rozpadać pod naciskiem łyżki, tworząc gęstą bazę wraz z cebulą i mięsem.
8 minWolne gotowanie fasoli
Do garnka wsyp fasolę pinto oraz białą i zalej całość bulionem drobiowym. Doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień. Gotuj powoli, aż płyn odparuje i zamieni się w gęsty, lśniący sos.
20 minDoprawianie i wykończenie
Spróbuj dania przed posoleniem – boczek i chorizo są już naturalnie dość słone. Dodaj szczyptę świeżo mielonego pieprzu. Przed podaniem obficie posyp potrawę siekaną kolendrą, która przełamie smaki nutą świeżości.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Jeśli sos wydaje się zbyt rzadki, rozgnieć kilka ziaren fasoli grzbietem łyżki o ściankę garnka – zawarta w nich skrobia błyskawicznie go zagęści.
- •Danie najlepiej smakuje następnego dnia, gdy aromaty boczku i chorizo w pełni przenikną do fasoli, a wszystkie smaki idealnie się przegryzą.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni. Danie doskonale nadaje się do mrożenia.