Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Mandi z jagnięciną

2 h 20 min · 205 g węglowodanów

Tortille kukurydziane

35 min · 99 g węglowodanów

Chrupiące kalmary po włosku

25 min · 50 g węglowodanów

Bruschetta z grzybami

25 min · 52 g węglowodanów

Tacos z kalmarami i limonką

30 min · 68 g węglowodanów

Cebulowe krążki w cieście piwnym

30 min · 46 g węglowodanów

Pikantno-słodki makaron smażony

25 min · 80 g węglowodanów

Tradycyjna paratha na maśle klarowanym

35 min · 70 g węglowodanów

Tacosy z picanha

35 min · 64 g węglowodanów

Domowe falafele

40 min · 64 g węglowodanów

Zupa z klusek ryżowych i pierożków

1 h 50 min · 115 g węglowodanów

Moong dal kitchari

50 min · 53 g węglowodanów

Tacos z nopalu

35 min · 65 g węglowodanów

Gulasz rybny z makaronem

50 min · 65 g węglowodanów

Bauernomelett – sycący omlet po chłopsku

40 min · 46 g węglowodanów

Domowe Maultaschen

1 h 30 min · 99 g węglowodanów

Cocido Madrileño

3 h 30 min · 79 g węglowodanów

Mhadjeb

1 h 15 min · 103 g węglowodanów

Domowe nuggetsy z kurczaka

30 min · 48 g węglowodanów

Daal Chawal

1 h 15 min · 150 g węglowodanów

Lentejas Estofadas – hiszpański gulasz z soczewicy

1 h 10 min · 67 g węglowodanów

Ryż smażony po kantońsku

25 min · 246 g węglowodanów

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 79 g węglowodanów

Klasyczna zielona soczewica Puy z wędzonym boczkiem

1 h · 49 g węglowodanów