
Mandi z jagnięciną
Rozpływająca się w ustach łopatka jagnięca serwowana na aromatycznym ryżu, który wchłonął wszystkie soki z mięsa. Charakterystyczny, dymny aromat i rozgrzewające przyprawy to dusza tego kultowego dania.
Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1 kgŁopatka jagnięca~700 cal/na porcję(pokrojona w duże kawałki)Gluten-free
- 500 gRyż biały~438 cal/na porcję(dokładnie przepłukany)VeganGluten-free
- 2 łyżkaGhee~68 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 szt.Cebula żółta~27 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 3 szt.Czosnek~3 cal/na porcję(rozgnieciony)VeganGluten-free
- 1 łyżkaKumin mielony~18 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKurkuma mielona~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaPieprz czarny mielony~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżeczkaKardamon mielony~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 szt.Goździk~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 szt.Cynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 szt.Liść laurowy~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1.2 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 1 szczyptaSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 szt.Węgiel drzewnyVeganGluten-free
- 500 gRyż basmati~439 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Obsmażanie mięsa
Jagnięcinę dokładnie natrzyj mieszanką kuminu, kurkumy i pieprzu. W dużym garnku rozgrzej masło klarowane (ghee) i obsmaż mięso z każdej strony, aż nabierze głębokiego, złocistego koloru.
10 minAromatyczna baza
Do tłuszczu wytopionego z mięsa dodaj pokrojoną w piórka cebulę i rozgnieciony czosnek. Smaż chwilę, aż się zeszkli. Wrzuć goździki, kardamon, cynamon oraz liść laurowy, by przyprawy uwolniły swój pełny aromat prosto do tłuszczu.
10 minPowolne duszenie
Zalej całość wodą. Przykryj i gotuj na małym ogniu, aż jagnięcina stanie się tak miękka, że zacznie sama odchodzić od kości. Powinno to zająć około półtorej godziny.
90 minGotowanie ryżu
Wyjmij mięso z garnka. Do wrzącego wywaru wsyp ryż – płyn powinien sięgać około dwóch centymetrów ponad jego poziom. Przykryj i gotuj, aż ryż wchłonie cały aromatyczny wywar i stanie się puszysty oraz idealnie sypki.
15 minWędzenie dymem
Ułóż mięso z powrotem na wierzchu ryżu. Na środku umieść małą miseczkę z folii aluminiowej z rozżarzonym węgielkiem drzewnym. Na węgielek wylej kroplę oleju, by wywołać gęsty dym, i natychmiast szczelnie przykryj garnek na 5 minut.
5 min
Wskazówki szefa kuchni
- •Kluczem do sukcesu jest szczelność garnka podczas wędzenia – ani jedna smużka aromatycznego dymu nie może wydostać się na zewnątrz.
- •Jeśli woda odparowała, a ziarna ryżu wciąż są twardawe, dolej odrobinę wrzątku przy samych brzegach garnka.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj pod przykryciem z odrobiną wody, aby ryż zachował swoją puszystość i wilgotność.