Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami

10 min · 5 g węglowodanów

Aromatyczne curry warzywne z mleczkiem kokosowym

55 min · 38 g węglowodanów

Chrupiąca quesadilla z kurczakiem i ciągnącym się cheddarem

30 min · 37 g węglowodanów

Pieczony udziec jagnięcy z czosnkiem i tymiankiem

1 h 20 min · 3 g węglowodanów

Koreański omlet na parze

25 min · 1 g węglowodanów

Tażin z kurczaka z kiszonymi cytrynami i oliwkami

1 h 10 min · 11 g węglowodanów

Tortino z Mięsem

1 h 5 min · 15 g węglowodanów

Pasztet wiejski

2 h 15 min · 5 g węglowodanów

Indyjskie curry z jajkiem

50 min · 15 g węglowodanów

Białe pozole

2 h 30 min · 38 g węglowodanów

Pinchos morunos - hiszpańskie szaszłyki

30 min · 3 g węglowodanów

Chrupiące Carnitas z Wieprzowiny

3 h 20 min · 9 g węglowodanów

Muhammara z pieczonej papryki i orzechów włoskich

40 min · 25 g węglowodanów

Kremowe cassolette z owocami morza

45 min · 12 g węglowodanów

Amerykańska sałatka z owocami morza

20 min · 5 g węglowodanów

Sardynki w marynacie escabeche

35 min · 22 g węglowodanów

Kura w garnku

2 h 30 min · 23 g węglowodanów

Quiche z letnimi warzywami

1 h 10 min · 32 g węglowodanów

Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu

30 min · 5 g węglowodanów

Sałatka śledziowa (Heringssalat)

50 min · 25 g węglowodanów

Zapiekanka z bakłażana: Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 24 g węglowodanów

Satay z tofu

35 min · 17 g węglowodanów

Indonezyjskie satay z kurczaka

55 min · 25 g węglowodanów

Zapiekanka warzywna z serem cheddar

50 min · 39 g węglowodanów