Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Bób po grecku

1 h · 36 g węglowodanów

Kurczak z imbirem

25 min · 6 g węglowodanów

Yukhoe – Koreański tatar wołowy

25 min · 29 g węglowodanów

Krewetki z orzechami nerkowca

30 min · 10 g węglowodanów

Soczyste klopsiki w sosie pomidorowym

1 h · 21 g węglowodanów

Soczyste roladki wieprzowe w białym winie

1 h 10 min · 6 g węglowodanów

Koreański sambal z papryką gochugaru

35 min · 7 g węglowodanów

Wietnamski gulasz wołowy

2 h 30 min · 26 g węglowodanów

Samosy po tajsku

55 min · 24 g węglowodanów

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g węglowodanów

Duszone tofu z grzybami shiitake

35 min · 8 g węglowodanów

Kalmary faszerowane

1 h 30 min · 17 g węglowodanów

Setas al Ajillo (Hiszpańskie grzyby z czosnkiem)

25 min · 4 g węglowodanów

Wołowina z marchewką po francusku

3 h · 27 g węglowodanów

Phad thua ngow – chrupiące kiełki fasoli mung z boczkiem i tofu

25 min · 7 g węglowodanów

Kruszone orzeszki ziemne z sezamem

15 min · 13 g węglowodanów

Koreański omlet na parze

25 min · 1 g węglowodanów

Quiche z letnimi warzywami

1 h 10 min · 32 g węglowodanów

Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami

10 min · 5 g węglowodanów

Chrupiące tosty z tuńczykiem po chińsku

30 min · 44 g węglowodanów

Aromatyczne curry warzywne z mleczkiem kokosowym

55 min · 38 g węglowodanów

Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu

30 min · 5 g węglowodanów

Białe pozole

2 h 30 min · 38 g węglowodanów

Indyjskie curry z jajkiem

50 min · 15 g węglowodanów