
Indonezyjskie satay z kurczaka
Soczyste szaszłyki z kurczaka, opalone nad ogniem i przesiąknięte aromatyczną marynatą z kurkumą. Całość dopełnia gęsty, kremowy sos orzechowy, którego aksamitna tekstura idealnie równoważy pikanterię papryczek chili.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gSznycel z kurczaka~180 cal/na porcję(pokrojony w cienkie paski)Gluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceTrawa cytrynowa~7 cal/na porcję(tylko biała część, rozgnieciona)VeganGluten-free
- 4 pieceOrzech kemiri~38 cal/na porcję(rozgniecione)VeganGluten-free
- 1 tspKurkuma mielona~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspImbir w proszku~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspNasiona kolendry~6 cal/na porcję(zmielone)VeganGluten-free
- 1 tspKumin mielony~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 tbspSłodki sos sojowy~16 cal/na porcjęVegan
- 2 tbspOlej arachidowy~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 150 gMasło orzechowe~241 cal/na porcję
- 200 mlMleko kokosowe~100 cal/na porcjęGluten-free
- 1 tbspCukier palmowy~14 cal/na porcję(starty)VeganGluten-free
- 1 piecePapryczka chili~2 cal/na porcję(oczyszczone z nasion i posiekane)VeganGluten-free
- 1 pieceSok z limonki~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 12 pieceSzaszłyki drewniane~3 cal/na porcję(namoczone w wodzie, by zapobiec przypaleniu)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie aromatycznej bazy
Utrzyj czosnek, cebulę, trawę cytrynową i orzechy kemiri na gładką pastę. Dodaj kurkumę, imbir, kumin oraz kolendrę. Przyprawy powinny stworzyć jednolitą masę o intensywnie żółtym, słonecznym kolorze.
15 minMarynowanie mięsa
Pokrojonego w paski kurczaka wymieszaj z połową przygotowanej pasty, olejem z orzeszków ziemnych i słodkim sosem sojowym. Starannie wmasuj marynatę w mięso, by każdy kawałek był nią dokładnie oblepiony. Odstaw na chwilę, by kurczak nabrał głębokiego aromatu.
10 minRedukowanie sosu orzechowego
W małym rondelku podgrzej pozostałą część pasty z mleczkiem kokosowym i masłem orzechowym. Dodaj posiekane chili i cukier palmowy. Gotuj na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać wypukłą stronę łyżki.
15 minNadziewanie i grillowanie na mocnym ogniu
Nadziej kawałki kurczaka na patyczki do szaszłyków. Smaż na bardzo gorącym grillu lub patelni grillowej. Mięso powinno szybko się przypiec i zyskać charakterystyczne ślady rusztu, pozostając idealnie miękkie i soczyste w środku.
15 min
Porady szefa kuchni
- •Namocz bambusowe patyczki w wodzie przez co najmniej 30 minut przed użyciem, aby nie przypaliły się podczas grillowania.
- •Jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty, rozrzedź go odrobiną gorącej wody, aż uzyskasz konsystencję gęstej śmietany.
- •Nie grilluj kurczaka zbyt długo – kluczem do sukcesu jest zachowanie jego naturalnej wilgotności.
Przechowywanie
Sos satay można przechowywać w lodówce do 4 dni. Gotowe mięso najlepiej podawać od razu, by w pełni cieszyć się jego soczystością.