Przepisy dostosowane do ciąży

Szukasz pomysłów na posiłki dostosowane do ciąży? Wybieraj dania bez surowego mięsa i ryb, niepasteryzowanych serów oraz alkoholu, jak Domowa zupa z kurczakiem i makaronem (524 kcal) lub Kriszty tofu (1715 g białka). 1715 przepisy pomogą Ci zaplanować różnorodne posiłki.

Boller i karry – duńskie pulpety w sosie curry

1 h · 610 kalorii

Pieczone udka kurczaka z warzywami korzeniowymi po angielsku

1 h 10 min · 677 kalorii

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii

Hakkebøf – duński kotlet z wołowiny z duszoną cebulą

45 min · 568 kalorii

Kålpudding – szwedzka zapiekanka z kapustą i mielonym mięsem

1 h 25 min · 567 kalorii

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 501 kalorii

Chili z indykiem i czarną fasolą

55 min · 579 kalorii

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 371 kalorii

Burrito śniadaniowe

40 min · 605 kalorii

Quiche bez spodu z warzywami i sałatą

55 min · 487 kalorii

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 400 kalorii

Pieczony ziemniak z chili po angielsku (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorii

Panini pełnoziarniste z grillowanym kurczakiem, pomidorem i lekką mozzarellą

40 min · 506 kalorii

Lżejsza blanquette z cielęciny

1 h 55 min · 594 kalorii

Zapiekanka z cukinii i ziemniaków z szynką

1 h · 483 kalorii

Niemiecka zupa z soczewicy (Linseneintopf)

1 h · 571 kalorii

Fårikål – norweski gulasz z jagnięciny i kapusty

2 h 20 min · 535 kalorii

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 407 kalorii

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorii

Fish pie (angielska zapiekanka rybna z puree)

1 h · 595 kalorii

Æggekage – duński omlet z ziemniakami

40 min · 526 kalorii

Ratatouille z jajkami

1 h 5 min · 482 kalorii

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 478 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii