Przeciw osteoporozie greckie przepisy bez laktozy

Greckie przepisy bez laktozy łączą ryby, strączki i świeże zioła, a przy dbaniu o kości warto zwracać uwagę na wapń, witaminę D, białko i ilość soli. Spróbuj Psari plaki, ryby pieczonej po grecku (421 kcal) lub Lahanodolmades, czyli greckich gołąbków (37 g białka). 36 przepisów pozwala Ci odkrywać smaki Grecji w swojej kuchni.

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Lahanodolmades (Greckie gołąbki)

1 h 35 min · 584 kalorii

Ryba z grilla po grecku

30 min · 836 kalorii

Revithosoupa – grecka zupa z ciecierzycy

1 h 45 min · 817 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 514 kalorii

Jagnięcina duszona po grecku

2 h 50 min · 752 kalorii

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 431 kalorii

Papryki faszerowane mięsem mielonym

1 h 30 min · 673 kalorii

Cytrynowy kurczak z ryżem

55 min · 787 kalorii

Pieczone ziemniaki po grecku

1 h 5 min · 506 kalorii

Zupa fasolowa

1 h 15 min · 543 kalorii

Greckie smażone kalmary

25 min · 374 kalorii

Sezamowe ciasto z tahini (Tahinopita)

1 h 5 min · 606 kalorii

Kiełbasa loukaniko

1 h · 692 kalorii

Grecka Taramasalata

20 min · 739 kalorii

Greckie dolmades z mięsem i ryżem

1 h 45 min · 931 kalorii

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 321 kalorii

Tuńczyk po grecku

55 min · 498 kalorii

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

25 min · 344 kalorii

Grecka sałatka z ośmiornicy

1 h 10 min · 457 kalorii

Chalwa z kaszy manny z pomarańczą i cynamonem

40 min · 824 kalorii

Korzenna mieszanka bakalii w miodzie

20 min · 457 kalorii

Yiouvarlakia: Greckie pulpety z ryżem w sosie cytrynowym

1 h · 566 kalorii