Greckie przepisy bez laktozy dostosowane do cukrzycy

Grecka kuchnia to nie tylko ryby i oliwa, ale też sycące dania z roślin strączkowych i świeżych ziół. Spróbuj greckiej zupy z soczewicy (Fakes) lub Psari plaki, czyli ryby pieczonej po grecku. 39 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne posiłki przy cukrzycy typu 2.

Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami

1 h 45 min · 42 g węglowodanów

Grecka zupa z soczewicy (Fakes)

1 h · 37 g węglowodanów

Pieczone ziemniaki po grecku

1 h 5 min · 44 g węglowodanów

Greckie smażone kalmary

25 min · 32 g węglowodanów

Tuńczyk po grecku

55 min · 18 g węglowodanów

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 5 g węglowodanów

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

25 min · 37 g węglowodanów

Bób duszony w oliwie z oliwek

1 h · 22 g węglowodanów

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 37 g węglowodanów

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 49 g węglowodanów

Lahanosalata – grecka sałatka z kapusty

20 min · 9 g węglowodanów

Jagnięcina duszona po grecku

2 h 50 min · 13 g węglowodanów

Sałatka z bakłażana po grecku

1 h · 6 g węglowodanów

Baba ganoush po grecku

1 h · 7 g węglowodanów

Ryba po grecku

55 min · 16 g węglowodanów

Tradycyjna grecka kaszanka

1 h 45 min · 36 g węglowodanów

Lahanodolmades (Greckie gołąbki)

1 h 35 min · 28 g węglowodanów

Ryba z grilla po grecku

30 min · 7 g węglowodanów

Seler po grecku w sosie vinaigrette

20 min · 4 g węglowodanów

Zupa fasolowa

1 h 15 min · 26 g węglowodanów

Chrupiące chipsy z bakłażana

35 min · 31 g węglowodanów

Grecka Taramasalata

20 min · 23 g węglowodanów

Kiełbasa loukaniko

1 h · 10 g węglowodanów

Marchewka z kuminem po grecku

35 min · 9 g węglowodanów