Veganske blodtrykksvennlige oppskrifter

Veganske retter med lite salt og rikelig med grønnsaker gir deg mange gode middagsmuligheter. Prøv Kikertgryte med 27 g protein eller Ovnsbakte rotgrønnsaker med 365 kcal. Her finner du 414 oppskrifter inspirert av DASH-kostholdet, klare til å utforskes på ditt eget kjøkken.

Kinesisk lynstekt knutekål

23 min · 1,1 g salt

Britiske ovnsbakte tomater

35 min · 0,1 g salt

Sellerirot på gresk vis

20 min · 0,6 g salt

Libanesisk fattoush

25 min · 0,8 g salt

Klassisk spansk sangría

15 min · 0 g salt

Tomatsuppe

1 h 5 min · 0,8 g salt

Hjemmelagde tater tots

45 min · 1 g salt

Mizu Yokan

20 min · 0,7 g salt

Hjemmelaget poppadom med spisskummen

30 min · 1,2 g salt

Grillede Grønnsaker

30 min · 0,1 g salt

Kinesisk svart ris

55 min · 0,2 g salt

Rava Kesari

30 min · 0,2 g salt

Frisk edamamesalat med sesam og ingefær

20 min · 1,5 g salt

Sterke tofuboller

30 min · 1,5 g salt

Tradisjonell salsa roja

20 min · 0,1 g salt

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 1,6 g salt

Sprøstekt hvitløk (Tỏi Phi)

25 min · 0 g salt

Methi Daal

55 min · 1,1 g salt

Søte mungbønnekaker

1 h 20 min · 0,2 g salt

Sprø og seige riskaker

1 h 10 min · 0,6 g salt

Tradisjonell myntesaus

10 min · 0 g salt

Fyldig vegetarchili

1 h 20 min · 1,3 g salt

Kremet linsedal med ghee og varme krydder

35 min · 0,1 g salt

Smaksrik grønnsaksbulgur

35 min · 0,2 g salt