Paleo oppskrifter tilpasset diabetes

Paleo-oppskrifter kan by på alt fra varmende supper til krydrede gryter, med moderate mengder karbohydrater og lite sukker. Prøv Provencalsk fiskepanne med 30 g protein eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. Her finner du 430 oppskrifter å utforske på kjøkkenet ditt.

Fransk kikertsalat

15 min · 22 g karbohydrater

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 37 g karbohydrater

Méchouia-salat

45 min · 16 g karbohydrater

Chana Masala

50 min · 34 g karbohydrater

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 19 g karbohydrater

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 37 g karbohydrater

Klassisk tysk potetsalat (Kartoffelsalat)

45 min · 35 g karbohydrater

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 18 g karbohydrater

Hjemmelagde pommes frites

35 min · 41 g karbohydrater

Erdäpfelsalat – Klassisk tysk potetsalat

45 min · 35 g karbohydrater

Sjømat-cataplana

55 min · 22 g karbohydrater

Portugisisk kikertersalat

35 min · 22 g karbohydrater

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 33 g karbohydrater

Dampede poteter

35 min · 32 g karbohydrater

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 30 g karbohydrater

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 19 g karbohydrater

Chakalaka

40 min · 35 g karbohydrater

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 5 g karbohydrater

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 16 g karbohydrater

Tradisjonell Hummus

15 min · 20 g karbohydrater

Neapolitanske poteter

50 min · 38 g karbohydrater

Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis

1 h 10 min · 26 g karbohydrater

Spansk hvit bønnegryte med chorizo

1 h 45 min · 22 g karbohydrater

Frisk havabbor-ceviche med lime

20 min · 26 g karbohydrater