Paleo blodtrykksvennlige oppskrifter

Paleo blodtrykksvennlige oppskrifter byr på grønnsaker, belgfrukter og fisk med lite salt og inspirasjon fra DASH-kostholdet. Prøv fiskesuppe med 512 kcal eller ovnsbakte rotgrønnsaker med 365 kcal. Her finner du 315 oppskrifter å utforske på kjøkkenet ditt.

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 0,5 g salt

Midtøstens avokadosalat med granateple

15 min · 0,2 g salt

Méchouia-salat

45 min · 0,5 g salt

Sarlat-poteter (Pommes Sarladaises)

1 h · 0,1 g salt

Italiensk tunfisktartar

20 min · 0,6 g salt

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 0,4 g salt

Hjemmelagde pommes frites

35 min · 0,2 g salt

Erdäpfelsalat – Klassisk tysk potetsalat

45 min · 0,7 g salt

Chermoula-egg

35 min · 0,3 g salt

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 0,2 g salt

Gresk lammegryte

2 h 50 min · 0,8 g salt

Romerske poteter

55 min · 0,1 g salt

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 0,1 g salt

Dampede poteter

35 min · 0,1 g salt

Grønnsaks-jalfrezi

35 min · 0,1 g salt

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 0,7 g salt

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 0,2 g salt

Ovnsbakte søtpoteter med timian

45 min · 0,4 g salt

Padrón-paprika

10 min · 0,2 g salt

Chakalaka

40 min · 1 g salt

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 0,5 g salt

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 0,4 g salt

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 0,5 g salt

Chili con carne på fransk vis

1 h 50 min · 0,9 g salt