Paleo italienske oppskrifter tilpasset diabetes

Italiensk mat byr på rause smaker, fra friske salater til varme, mettende retter. Prøv italiensk hvit bønnesalat med 10 g protein eller bønnesuppe med 14 g protein. Her finner du 52 paleooppskrifter med moderate mengder karbohydrater og lite sukker, tilpasset måltider for deg med type 2-diabetes.

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 18 g karbohydrater

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 33 g karbohydrater

Neapolitanske poteter

50 min · 38 g karbohydrater

Pølse med broccoli rabe

40 min · 18 g karbohydrater

Stekt Branzino

45 min · 44 g karbohydrater

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 13 g karbohydrater

Fisk i folie

40 min · 13 g karbohydrater

Bønnesuppe

2 h · 21 g karbohydrater

Stekt kylling

1 h 5 min · 34 g karbohydrater

Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis

1 h 15 min · 13 g karbohydrater

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 33 g karbohydrater

Hvitløksfrest brokkoli

18 min · 4 g karbohydrater

Grillet auberginesalat

35 min · 6 g karbohydrater

Grillet makrell

25 min · 4 g karbohydrater

Italiensk tunfisktartar

20 min · 7 g karbohydrater

Italiensk fenikkelsalat

15 min · 6 g karbohydrater

Klassisk Porchetta

4 h 45 min · 3 g karbohydrater

Grillet sverdfisk

21 min · 4 g karbohydrater

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 2 g karbohydrater

Romerske poteter

55 min · 33 g karbohydrater

Fisk med grønn saus

30 min · 2 g karbohydrater

Grillet salsiccia

25 min · 1 g karbohydrater

Gambas al ajillo – hvitløksreker

20 min · 1 g karbohydrater

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g karbohydrater