middelhavsinspirerte japanske Oppskrifter

Japanske middelhavoppskrifter kombinerer tradisjon og innovasjon. Kose deg med en myk Tamagoyaki (232 kcal) eller nyt Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 oppskrifter venter på å vekke smaksløkene dine.

Enkel

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Middels

Kushi nabe med kylling og reker

524 kcal

47g

60 min

Middels

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Enkel

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Middels

Laksesushi

452 kcal

27g

60 min

Enkel

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Middels

Sopp-ramen

650 kcal

26g

60 min

Enkel

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

485 kcal

42g

30 min

Enkel

Hjemmelaget Takuan

111 kcal

2g

25 min

Middels

Ichigo Daifuku (Mochi med jordbær)

189 kcal

3g

30 min

Enkel

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Enkel

Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker

86 kcal

2g

20 min

Enkel

Japansk Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Enkel

Yaki nashi (grillede pærer med miso og soya)

155 kcal

2g

25 min

Enkel

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Enkel

Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)

129 kcal

5g

35 min

Enkel

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Middels

Middelhavsinspirert sushi

441 kcal

21g

55 min

Middels

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Enkel

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Middels

Kylling Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middels

Sushi med laks og agurk

880 kcal

32g

60 min

Middels

Jordbær-daifuku

184 kcal

2g

55 min

Enkel

Sprø daikonsalat med sesam

109 kcal

5g

20 min