middelhavsinspirerte japanske Oppskrifter

Japanske middelhavoppskrifter kombinerer tradisjon og innovasjon. Kose deg med en myk Tamagoyaki (232 kcal) eller nyt Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 oppskrifter venter på å vekke smaksløkene dine.

Middels

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Middels

Onigirazu – sushisandwich

772 kcal

21g

40 min

Middels

Sjasmin-mochi

370 kcal

7g

50 min

Middels

Takoyaki med blekksprut

441 kcal

20g

35 min

Middels

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Middels

Ten Don (Tempura-bolle)

1640 kcal

35g

50 min

Enkel

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middels

Sashimi med tunfisk og laks

333 kcal

47g

20 min

Enkel

Japansk sobasalat med sesamdressing

361 kcal

13g

25 min

Middels

Ebi Fry

444 kcal

19g

35 min

Enkel

Nasu Yaki: Miso-glasert aubergine

177 kcal

4g

40 min

Enkel

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Enkel

Gohan: Japansk hvit ris

533 kcal

10g

55 min

Enkel

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Enkel

Misogrillet fisk

261 kcal

31g

25 min

Middels

Hjemmelaget Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Middels

Tempura av grønn asparges

534 kcal

9g

30 min

Middels

Buri Nabe – Japansk fiskegryte med yellowtail

724 kcal

79g

35 min

Enkel

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

140 kcal

17g

10 min

Middels

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Enkel

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Middels

Reketost på japansk vis

592 kcal

26g

30 min

Enkel

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middels

Sprø reketempura-salat

336 kcal

15g

35 min