Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Linsenbratlinge – klassiske linsekaker

50 min · 46 g karbohydrater

Betarabi (Koreansk rødbetsalat)

20 min · 14 g karbohydrater

Burrata med tomater

15 min · 18 g karbohydrater

Siciliansk caponata

1 h 10 min · 30 g karbohydrater

Fisk med Grønn Saus

30 min · 2 g karbohydrater

Tzatziki med dill

20 min · 6 g karbohydrater

Ruccolasalat med ristede pinjekjerner og parmesan

12 min · 2 g karbohydrater

Jaga Bata

30 min · 25 g karbohydrater

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 5 g karbohydrater

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 1 g karbohydrater

Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple

40 min · 11 g karbohydrater

Turrón-is

35 min · 36 g karbohydrater

Spansk squashflan

1 h · 6 g karbohydrater

Vietnamesisk tofucurry

55 min · 28 g karbohydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g karbohydrater

Fersken med tunfiskmousse

20 min · 13 g karbohydrater

Saftig pistasjkake

1 h · 37 g karbohydrater

Innbakt laks med spinat (Salmon en Croûte)

55 min · 31 g karbohydrater

Gelato med røde bær og mascarpone

1 h · 48 g karbohydrater

Enkel og rask baguette

40 min · 34 g karbohydrater

Reddiksalat med smør og havsalt

15 min · 2 g karbohydrater

Frisk myntepudding

50 min · 26 g karbohydrater

Fylte egg Mimosa

30 min · 1 g karbohydrater

Fritert Zucchini

25 min · 22 g karbohydrater