Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Koreansk salat med sesamolje

10 min · 3 g karbohydrater

Kremet hummus

30 min · 15 g karbohydrater

PB&J-smørbrød

15 min · 40 g karbohydrater

Sichuan-poteter: Sprøstekte og sterke

25 min · 28 g karbohydrater

Klassisk tysk potetsalat (Kartoffelsalat)

45 min · 35 g karbohydrater

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 37 g karbohydrater

Woket tofu og spinat

25 min · 17 g karbohydrater

Fiskekroketter

45 min · 45 g karbohydrater

Frisk shiso-salat

10 min · 4 g karbohydrater

Fritert Kylling Avokado Wrap

50 min · 48 g karbohydrater

Portugisisk hvitløkssaus

10 min · 1 g karbohydrater

Königsberger Klopse

1 h 10 min · 21 g karbohydrater

Tradisjonell helstekt kylling

1 h 35 min · 4 g karbohydrater

Svinenakke

2 h 20 min · 3 g karbohydrater

Kokos- og sjokoladefrokostbarer

40 min · 13 g karbohydrater

Mandelkake

50 min · 35 g karbohydrater

Hyse med sitrus

50 min · 10 g karbohydrater

Klassiske britiske flapjacks

35 min · 46 g karbohydrater

Klassisk kyllingfrikasé

1 h 40 min · 19 g karbohydrater

Salt karamellmousse

35 min · 38 g karbohydrater

Tomatchutney

55 min · 22 g karbohydrater

Tysk svartbrød med karve

1 h 10 min · 48 g karbohydrater

Italiensk sopp-sauté

25 min · 3 g karbohydrater

Greske pommes frites

35 min · 44 g karbohydrater