Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Cæsarsalat med kylling

30 min · 524 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Karpe med eple og fløyelsmyk saus

1 h · 658 kalorier

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Fårikål

2 h 20 min · 535 kalorier

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 413 kalorier

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 428 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Ovnsbakt laks med rotgrønnsaker

50 min · 571 kalorier

Proteinrik pai uten bunn med kylling og spinat

50 min · 364 kalorier

Squash- og potetgrateng med skinke

1 h · 483 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 427 kalorier

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 415 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Dansk hønsesuppe med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier