Lavkarbo indiske oppskrifter mot benskjørhet

Indisk mat byr på varme krydder, fyldige sauser og mange grønne innslag. Prøv Kadai Paneer med 26 g protein eller Kremet laksecurry med kokosmelk med 36 g protein. Her finner du 96 lavkarbooppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D, protein og lite salt.

Kulfi med pistasj og kardemomme

1 h · 506 kalorier

Tradisjonell Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Kremet linseryte med kokosmelk

35 min · 566 kalorier

Grønnsakskorma

1 h · 517 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Klassisk Kylling Korma

1 h · 422 kalorier

Paneer Bhurji

25 min · 399 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 328 kalorier

Tandooribrokkoli

35 min · 201 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Tradisjonell indisk svinecurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Spinatdaal

55 min · 340 kalorier

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorier