
Britisk kjøttgryte med rotgrønnsaker (beef stew)
2 h 25 min · 548 kalorier

Nasjonalretten: lam og hvitkål som trekker sakte lagvis med hel sort pepper – ingenting mer. Her med en magrere blanding av lammelår og bog, og kokte poteter.
Per porsjon
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.
Gratis, uten konto
Skjær lammet i store biter og kålen i tykke båter.
Legg lam og kål lagvis i en tykkbunnet gryte, og dryss salt og pepperkorn over hvert lag (gjerne i en tesil). Hell på vannet.
Legg på lokk og la det småkoke i 1¾–2 timer til kjøttet er mørt. Server med kokte poteter.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

2 h 25 min · 548 kalorier

2 h 10 min · 518 kalorier

1 h · 562 kalorier

45 min · 570 kalorier

50 min · 571 kalorier

40 min · 515 kalorier