Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Wokket biff med brokkoli

30 min · 46 g karbohydrater

Ovnsbakte kyllinglår med rotgrønnsaker

1 h · 43 g karbohydrater

Pai uten bunn med grønnsaker og salat

55 min · 40 g karbohydrater

Britisk pølse- og bønnegryte

55 min · 46 g karbohydrater

Knekkebrød med egg

12 min · 21 g karbohydrater

Franske linser med pølser

55 min · 42 g karbohydrater

Havregrøt med blåbær

7 min · 45 g karbohydrater

Kyllingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g karbohydrater

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 33 g karbohydrater

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 40 g karbohydrater

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 25 g karbohydrater

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 36 g karbohydrater

Boterham med egg og tomat

11 min · 31 g karbohydrater

Harira med kylling

1 h 5 min · 49 g karbohydrater

Kalkunkjøttboller i tomatsaus med squash

55 min · 43 g karbohydrater

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 45 g karbohydrater

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 49 g karbohydrater

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 31 g karbohydrater

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 36 g karbohydrater

Dansk kyllingsalat på rugbrød

45 min · 45 g karbohydrater

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 39 g karbohydrater

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 32 g karbohydrater

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 24 g karbohydrater

Birchermüsli

8 min · 46 g karbohydrater