Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Klassiske krabbekaker

30 min · 17 g karbohydrater

Spansk tortilla med spinat

55 min · 25 g karbohydrater

Lammekebab med spisskummen og sitron

35 min · 10 g karbohydrater

Cappelletti i kraft

4 h · 37 g karbohydrater

Små laksebiter med røkelaks og dill

15 min · 33 g karbohydrater

Paprikakylling

1 h 5 min · 15 g karbohydrater

Sprø purrepai (Leek Croustillant)

1 h 5 min · 36 g karbohydrater

Kyllingbiter med sesam

35 min · 28 g karbohydrater

Greske kjøttboller

35 min · 27 g karbohydrater

Tradisjonell påskepai – pâté Berrichon

1 h 30 min · 37 g karbohydrater

Shepherd's pie (britisk lammekjøttdeig med potetmos)

1 h 15 min · 48 g karbohydrater

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 29 g karbohydrater

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 35 g karbohydrater

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 43 g karbohydrater

Fransk ovnsstekt kylling med grønnsaker

1 h 5 min · 37 g karbohydrater

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 18 g karbohydrater

Posjerte egg på grov toast

9 min · 33 g karbohydrater

Tyske kjøttboller med poteter og agurksalat (Hackbällchen)

50 min · 49 g karbohydrater

Kylling- og purreform i stil med britisk pie

1 h · 43 g karbohydrater

Tori nabe, japansk gryte med kylling og tofu

40 min · 35 g karbohydrater

Ribbe (stekt svinebryst)

2 h 35 min · 1 g karbohydrater

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g karbohydrater

Lett hachis parmentier (fransk kjøttdeig- og potetgrateng)

55 min · 48 g karbohydrater

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 38 g karbohydrater