Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Gigantes Plaki

2 h · 36 g karbohydrater

Grillet kjøtt

30 min · 7 g karbohydrater

Chonggak-kimchi (Koreansk hestehale-reddik)

55 min · 39 g karbohydrater

Chicken Pakora

35 min · 20 g karbohydrater

Pulled pork

6 h 20 min · 21 g karbohydrater

Paneer kathi roll

30 min · 40 g karbohydrater

Chili Paneer

35 min · 22 g karbohydrater

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 33 g karbohydrater

Gai pad sate

30 min · 14 g karbohydrater

Provencalsk skalldyrsalat

35 min · 11 g karbohydrater

Yam woon sen

25 min · 40 g karbohydrater

Sitrongressmarinerte kjempereker

30 min · 5 g karbohydrater

Snittebønner

1 h 5 min · 34 g karbohydrater

Moo pad krapow

25 min · 9 g karbohydrater

Mini-tacos med biff og lime

35 min · 37 g karbohydrater

Krydret kalkunkebab

40 min · 4 g karbohydrater

Nam tok moo

35 min · 17 g karbohydrater

Klassiske vannbakkels med vaniljekrem

1 h 15 min · 36 g karbohydrater

Svinechâteau med kremet soppsaus

1 h · 9 g karbohydrater

Fylt warka med biff og flytende eggeplomme

40 min · 24 g karbohydrater

Rendang med storfekjøtt

3 h 45 min · 28 g karbohydrater

Tradisjonell Garbure

2 h 45 min · 27 g karbohydrater

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 9 g karbohydrater

Midtøstensk kyllingpaté

1 h 5 min · 7 g karbohydrater