Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Koreansk dampet eggekrem

25 min · 1 g karbohydrater

Meksikansk sjokoladekrem

30 min · 38 g karbohydrater

Lynstekt wok med sjømat

30 min · 8 g karbohydrater

Klassisk lammelår med hvitløk og timian

1 h 20 min · 3 g karbohydrater

Tradisjonell Wurstsalat med pølse og emmentaler

20 min · 6 g karbohydrater

Gratinert Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 24 g karbohydrater

Gyoza med svinekjøtt

1 h · 16 g karbohydrater

Indonesisk kyllingsatay

55 min · 25 g karbohydrater

Tofusatay

35 min · 17 g karbohydrater

Indisk kadhi

45 min · 13 g karbohydrater

Daeji-galbi (Koreanske BBQ-ribber)

35 min · 27 g karbohydrater

Landpostei

2 h 15 min · 5 g karbohydrater

Fargerik grønnsakspai med solmodne grønnsaker

1 h 10 min · 32 g karbohydrater

Portugisisk ostefat

15 min · 48 g karbohydrater

Scones med cheddar

35 min · 48 g karbohydrater

Vaktel med steinsopp

45 min · 6 g karbohydrater

Kalvenyrer i senneps- og fløtesaus

35 min · 9 g karbohydrater

Ovnsbakt fisk

45 min · 9 g karbohydrater

Pla tod nam pla

35 min · 45 g karbohydrater

Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)

15 min · 2 g karbohydrater

Pannestekt Mandu

1 h · 17 g karbohydrater

Tunisisk Zriga

35 min · 55 g karbohydrater

Aloo Palak

45 min · 31 g karbohydrater

Bondebønner i olivenolje

1 h · 22 g karbohydrater