Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Cottage pie

1 h 10 min · 46 g karbohydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g karbohydrater

Kyllingsamosas

50 min · 31 g karbohydrater

Chả giò (vietnamesiske vårruller)

1 h · 34 g karbohydrater

Marinert feta med urter og chili

15 min · 5 g karbohydrater

Fiskefry fra Chennai

30 min · 10 g karbohydrater

Spansk blandet salat

30 min · 15 g karbohydrater

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g karbohydrater

Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry

40 min · 34 g karbohydrater

Budae jjigae (koreansk armégryte)

40 min · 28 g karbohydrater

Masala-fiskefry

25 min · 10 g karbohydrater

Kalv Marengo

1 h 55 min · 18 g karbohydrater

Reker i kokosmelk

25 min · 9 g karbohydrater

Sprø fritert thai-tofu

30 min · 23 g karbohydrater

Potetfrittata

45 min · 27 g karbohydrater

Gulerothalwa

1 h 10 min · 39 g karbohydrater

Steak frites

45 min · 41 g karbohydrater

Laks Teriyaki

25 min · 14 g karbohydrater

Entrecôte med smørøsing

25 min · 3 g karbohydrater

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 14 g karbohydrater

Thai-inspirert tartar av dorade

20 min · 5 g karbohydrater

Stifado med oksekjøtt

3 h · 17 g karbohydrater

Yiouvarlakia: Greske kjøttboller med ris og sitron

1 h · 33 g karbohydrater

Frittata med asparges

30 min · 5 g karbohydrater