Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Paneer Tikka

35 min · 17 g karbohydrater

Sloppy Joe

40 min · 40 g karbohydrater

Koreansk Gonggalbi

2 h · 23 g karbohydrater

Karpatka – sprø og kremet fjellkake

1 h 30 min · 41 g karbohydrater

Klassisk vaniljesaus (Crème Anglaise)

25 min · 26 g karbohydrater

Yukhoe – koreansk bifftartar

25 min · 29 g karbohydrater

Sesongens grønnsaksvelouté

50 min · 26 g karbohydrater

Trøffelstekt poulard med kremet fløtesaus

1 h 55 min · 7 g karbohydrater

Sate Gai

45 min · 12 g karbohydrater

Meksikansk mole verde med kylling

1 h 30 min · 18 g karbohydrater

Spansk lammegryte (Cazuela de Cordero)

1 h 55 min · 21 g karbohydrater

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med biff

1 h · 1 g karbohydrater

Kaningryte med hvitvin og sopp

1 h 30 min · 18 g karbohydrater

Oi-sobagi (Koreansk fylt agurkkimchi)

40 min · 19 g karbohydrater

Reker med cashewnøtter

30 min · 10 g karbohydrater

Reker med ananas

25 min · 43 g karbohydrater

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 6 g karbohydrater

Bakt potet med cheddar

1 h 20 min · 33 g karbohydrater

Svinekjøtt i paprikasaus

1 h 20 min · 11 g karbohydrater

Yukgaejang

2 h · 13 g karbohydrater

Kremet skalldyr-cassolette

45 min · 12 g karbohydrater

Kalvepaupietter med kremet soppsaus

1 h 5 min · 8 g karbohydrater

Nem rán

1 h 5 min · 31 g karbohydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g karbohydrater