Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Kremet aspargesbønner

35 min · 7 g karbohydrater

Ovnsbakt laks

25 min · 1 g karbohydrater

Kremet grønnsaksfrikassé

50 min · 33 g karbohydrater

Lotte à l'américaine

1 h 15 min · 21 g karbohydrater

Tunfisk på gresk vis

55 min · 18 g karbohydrater

Galbijjim (Koreansk braisert okseribbe)

2 h 10 min · 25 g karbohydrater

Gresk taramasalata

20 min · 23 g karbohydrater

Huevos rotos

40 min · 33 g karbohydrater

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 0 g karbohydrater

Biff i betelblader

50 min · 9 g karbohydrater

Fransk oksegryte med gulrøtter

3 h · 27 g karbohydrater

Rabarbra- og jordbær-fool

35 min · 31 g karbohydrater

Biff à la Alentejana med skjell

1 h 5 min · 30 g karbohydrater

Klassisk lammegryte

1 h 20 min · 16 g karbohydrater

Britisk karri-geit

2 h 20 min · 26 g karbohydrater

Kjøttprodukter og oster

20 min · 19 g karbohydrater

Carne Assada

2 h 50 min · 48 g karbohydrater

Cottage pie

1 h 10 min · 46 g karbohydrater

Fiskekefta med friske urter og krydder

45 min · 14 g karbohydrater

Vegetarsambar

1 h 5 min · 38 g karbohydrater

Kalv Marengo

1 h 55 min · 18 g karbohydrater

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g karbohydrater

Gulerothalwa

1 h 10 min · 39 g karbohydrater

Kyllingsamosas

50 min · 31 g karbohydrater