Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Kjøttprodukter og oster

20 min · 19 g karbohydrater

Fylte paprika-ruller

1 h 15 min · 33 g karbohydrater

Biff à la Alentejana med skjell

1 h 5 min · 30 g karbohydrater

Gresk spinatpai med fetaost og sprø filodeig

1 h 15 min · 46 g karbohydrater

Fiskesuppe

1 h 15 min · 16 g karbohydrater

Sundubu Jeongol

45 min · 9 g karbohydrater

Fylte piquillo-paprika

1 h · 33 g karbohydrater

Huevos rotos

40 min · 33 g karbohydrater

Fransk oksegryte med gulrøtter

3 h · 27 g karbohydrater

Grillet kylling

1 h · 3 g karbohydrater

Tradisjonell fylt kapun med kastanjer

3 h 45 min · 21 g karbohydrater

Søt kardemommelassi

10 min · 34 g karbohydrater

Okonomiyaki med svinekjøtt

35 min · 46 g karbohydrater

BBQ-kjøttboller

35 min · 25 g karbohydrater

And med appelsinsaus

1 h 5 min · 32 g karbohydrater

Tunfisk på gresk vis

55 min · 18 g karbohydrater

Andebryst med kirsebær

35 min · 30 g karbohydrater

Rabarbra- og jordbær-fool

35 min · 31 g karbohydrater

Kremet grønnsaksfrikassé

50 min · 33 g karbohydrater

Pannestekt laks med sitronsmør

18 min · 0 g karbohydrater

Kremet aspargesbønner

35 min · 7 g karbohydrater

Krydret nøttemiks med lønnesirup og røkt paprika

20 min · 15 g karbohydrater

Chorba frik med lammekjøtt

1 h 20 min · 32 g karbohydrater

Ovnsbakt laks

25 min · 1 g karbohydrater