Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Hjemmelaget doner kebab

1 h 25 min · 10 g karbohydrater

Koreansk marinert krabbe

45 min · 31 g karbohydrater

Gresk ceviche av havabbor

20 min · 5 g karbohydrater

Gresskarsuppe med brunet smør

1 h · 16 g karbohydrater

Kremet potet- og purreløksuppe

55 min · 28 g karbohydrater

Koreansk gryte med pollockrogn

50 min · 12 g karbohydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g karbohydrater

Fasanbryst på tysk vis

45 min · 6 g karbohydrater

Fabada Asturiana

2 h 50 min · 19 g karbohydrater

Gresk blekksprutsalat

1 h 10 min · 7 g karbohydrater

Thai Søtmaispudding

35 min · 47 g karbohydrater

Soyabraisert and med stjerneanis

1 h 50 min · 23 g karbohydrater

Koreansk glasert tofu

25 min · 7 g karbohydrater

Crostini med stekt sopp og hvitløk

30 min · 33 g karbohydrater

Spareribs med røkt paprika

3 h 20 min · 23 g karbohydrater

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g karbohydrater

Loukaniko

1 h · 10 g karbohydrater

Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb

55 min · 17 g karbohydrater

Spansk grønnsaksgryte

1 h 15 min · 26 g karbohydrater

Tradisjonell lamme-curry

1 h 50 min · 15 g karbohydrater

Gresk spinatpai med fetaost og sprø filodeig

1 h 15 min · 46 g karbohydrater

Søt kardemommelassi

10 min · 34 g karbohydrater

Fylte paprika-ruller

1 h 15 min · 33 g karbohydrater

Syrlig torsk

45 min · 10 g karbohydrater