Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Meksikansk pili pili-kylling

40 min · 3 g karbohydrater

Chả ốc (Vietnamesiske sneglekaker)

40 min · 16 g karbohydrater

Thai-ravioli med kokossaus

55 min · 24 g karbohydrater

Cajun-reker i hvitløkssmør

25 min · 7 g karbohydrater

Sprøe skalldyrpakker

40 min · 31 g karbohydrater

Wienerschnitzel

30 min · 47 g karbohydrater

Ramsløkpesto

20 min · 2 g karbohydrater

Thaisalat med reker og peanøtter

25 min · 11 g karbohydrater

Lammestek med krydder fra Midtøsten

30 min · 6 g karbohydrater

Cheonggukjang

40 min · 28 g karbohydrater

Gammeldags potetmos

40 min · 43 g karbohydrater

Smørdampede erter med sprøstekt bacon

25 min · 21 g karbohydrater

Cacik

15 min · 6 g karbohydrater

Hvit fisk med fløyelsmyk beurre blanc

40 min · 3 g karbohydrater

Gresk fritert calamari

25 min · 32 g karbohydrater

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g karbohydrater

Sprø Tofu

35 min · 31 g karbohydrater

Spansk sjømatssuppe

1 h 10 min · 27 g karbohydrater

Mole de Olla

2 h 30 min · 35 g karbohydrater

Tradisjonell ungarsk biffgulasj

2 h 55 min · 35 g karbohydrater

Kylling med sopp

45 min · 11 g karbohydrater

Boeuf à la mode

3 h 30 min · 13 g karbohydrater

Klippfiskkaker

35 min · 48 g karbohydrater

Tud mun pla

35 min · 3 g karbohydrater