Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Klassisk Feijoada à Transmontana

2 h 40 min · 18 g karbohydrater

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 16 g karbohydrater

Koreansk gryte med soyabønner

55 min · 16 g karbohydrater

Atsuage (Fritert tofu)

35 min · 6 g karbohydrater

Lett kaffekrem

30 min · 30 g karbohydrater

Thai-ravioli med kokossaus

55 min · 24 g karbohydrater

Kinesisk karri med scampi

25 min · 11 g karbohydrater

Makrell med salsa verde

30 min · 8 g karbohydrater

Stekte ansjoser

30 min · 12 g karbohydrater

Klassisk vaniljesuflé

35 min · 30 g karbohydrater

Fritos de Pimiento – friterte fylte paprika

50 min · 28 g karbohydrater

Ostebougatsa

1 h · 34 g karbohydrater

Tofu i sojasaus

25 min · 10 g karbohydrater

Bhindi Bhaji

45 min · 17 g karbohydrater

Fasolada

1 h 15 min · 26 g karbohydrater

Meksikanske mandelfylte dadler

20 min · 25 g karbohydrater

Sterke tofuspyd med spisskummen

30 min · 7 g karbohydrater

Kremet pasta med sopp

35 min · 46 g karbohydrater

Meksikansk pili pili-kylling

40 min · 3 g karbohydrater

Chilikylling

35 min · 22 g karbohydrater

Farfalle med pesto

25 min · 46 g karbohydrater

Tanggele

30 min · 5 g karbohydrater

Nanta – mørstekt koreansk oksekjøtt

2 h · 32 g karbohydrater

Caldo Verde

1 h · 32 g karbohydrater