Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Greske ovnsbakte poteter

1 h 5 min · 44 g karbohydrater

Mapo Tofu

30 min · 12 g karbohydrater

Amerikanske ovnsbakte grønnsaker

1 h · 35 g karbohydrater

Provencalsk fiskepanne

45 min · 13 g karbohydrater

Goya Champuru

35 min · 14 g karbohydrater

Tofu med sennep

25 min · 6 g karbohydrater

Dim sum med svinekjøtt og reker

55 min · 42 g karbohydrater

Kylling i soyamelk

35 min · 9 g karbohydrater

Almendras garrapiñadas – Spanske brente mandler

25 min · 37 g karbohydrater

Tunisisk blekksprut

1 h 40 min · 10 g karbohydrater

Sprøstekt tofu med femkrydder

30 min · 7 g karbohydrater

Braisert Chalosse-okse i rødvin

3 h 25 min · 15 g karbohydrater

Marinerte kyllingbiter

25 min · 9 g karbohydrater

Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili

15 min · 13 g karbohydrater

Pulled pork sandwich

5 h 30 min · 39 g karbohydrater

Agurkraita

20 min · 11 g karbohydrater

Kalve-bourguignon

2 h 30 min · 16 g karbohydrater

Panstekt tofu med sharonfrukt

35 min · 24 g karbohydrater

Vegansk burger med røykt tofu og paprika

40 min · 36 g karbohydrater

Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med reker og svinekjøtt

45 min · 28 g karbohydrater

Cocadas

35 min · 31 g karbohydrater

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 39 g karbohydrater

Fargerik grønnsakswok med sprø tofu

35 min · 16 g karbohydrater

Klassisk Feijoada à Transmontana

2 h 40 min · 18 g karbohydrater