Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Tofu i kinesisk karri

35 min · 12 g karbohydrater

Dolkfisk med banan

35 min · 31 g karbohydrater

Tradisjonell bratwurst

1 h 15 min · 5 g karbohydrater

Klassisk biff-sukiyaki

35 min · 40 g karbohydrater

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 11 g karbohydrater

Tradisjonell daal fry

1 h · 35 g karbohydrater

Tradisjonell lammekorma

1 h 40 min · 15 g karbohydrater

Sterk og sprø syltet reddik

25 min · 20 g karbohydrater

Perlehøne med svisker

1 h 10 min · 39 g karbohydrater

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 18 g karbohydrater

Ricottagnocchi med salviesmør

30 min · 36 g karbohydrater

Lun chèvre på toast

15 min · 20 g karbohydrater

Sprø tofubigneter

35 min · 27 g karbohydrater

Sangkhaya – dampet gresskar med silkemyk kokospudding

1 h 10 min · 44 g karbohydrater

Gresk kyllingtortilla

35 min · 40 g karbohydrater

Kalvestek Orloff

1 h 55 min · 15 g karbohydrater

Purre med sennepsvinaigrette og egg

35 min · 20 g karbohydrater

Skinnstekt laks – sprøtt og saftig

18 min · 1 g karbohydrater

Panstekt tofu med sharonfrukt

35 min · 24 g karbohydrater

Greske ovnsbakte poteter

1 h 5 min · 44 g karbohydrater

Agurkraita

20 min · 11 g karbohydrater

Klassiske squashlapper

35 min · 30 g karbohydrater

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 39 g karbohydrater

Tunisisk blekksprut

1 h 40 min · 10 g karbohydrater