
Perlehøne med svisker
Mør perlehøne som nesten faller fra hverandre, badet i en dyp og glansfull saus. Den delikate sødmen fra sviskene harmonerer perfekt med de lune tonene fra timian og laurbærblad.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 1200 gPerlehøns~474 cal/per porsjon(delt i biter)Gluten-free
- 200 gSviske (uten stein)~115 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 250 mlTørr hvitvin~35 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceGul løk~13 cal/per porsjon(i tynne skiver)VeganGluten-free
- 2 pieceSjalottløk~9 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 40 gUsaltet smør~75 cal/per porsjonGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 tbspHvetemel~26 cal/per porsjonVegan
- 2 pieceTimian~4 cal/per porsjon(friske kvister)VeganGluten-free
- 2 pieceLaurbærblad~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchSorte pepperkorn(nykvernet)VeganGluten-free
- 250 mlKyllingkraft~23 cal/per porsjon(ferdig kraft)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Brun kjøttet
Varm smør og olje i en solid gryte. Brun perlehønebitene på alle sider til skinnet er vakkert gyllent og sprøtt. Løft dem ut og sett til side.
10 minFres det grønne
Bruk det samme fettet til å frese løk, sjalottløk og hvitløk. La grønnsakene bli blanke og myke uten at de brenner seg. Tilsett timian og laurbærblad.
5 minJevning og deglasing
Dryss melet over grønnsakene. Rør godt i et minutt for å steke ut melsmaken, og hell deretter over den tørre hvitvinen. Skrap opp alle de gode smaksstoffene fra bunnen av gryta.
5 minTilsett kraft og la det småkoke
Legg perlehønen tilbake i gryta. Hell på kyllingkraft til det dekker bitene halvveis. Smak til med salt og pepper. Legg på lokk og la det småputre over svak varme; sausen skal bare boble forsiktig.
45 minFullfør med svisker
Ha i sviskene. La det koke videre uten lokk i ca. 10 minutter, slik at sausen tykner og legger seg som et lekkert lag på baksiden av en skje. Kontroller at kjøttet er helt mørt før servering.
10 min
Kokketips
- •Ikke slurv med bruningen: Det er i stekeprosessen de dype smakene dannes, som senere gir sausen din karakter.
- •Hvis sausen virker for tynn mot slutten, kan du ta ut kjøttet og la sausen koke inn på høy varme i noen minutter.
Oppbevaring
Kan oppbevares i 3 dager i kjøleskap i en tett beholder. Sausen vil stivne når den er kald; varm den forsiktig opp igjen i en kjele med en liten skvett vann.