Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Kyllingfingre

30 min · 47 g karbohydrater

Fiskesaus (Nam Pla)

40 min · 1 g karbohydrater

Tandoori-kyllingspyd

32 min · 10 g karbohydrater

Klassisk Rinderroulade

2 h 30 min · 12 g karbohydrater

Frisk agurk- og mynteraita

15 min · 6 g karbohydrater

Satsuma-age

35 min · 12 g karbohydrater

Greske squashkaker

45 min · 24 g karbohydrater

Sprø kinesiske grønnsaksfritters

35 min · 36 g karbohydrater

Assorterte kanapeer

30 min · 27 g karbohydrater

Tom kha gai

35 min · 14 g karbohydrater

Elote: Meksikansk grillet mais

25 min · 37 g karbohydrater

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 15 g karbohydrater

Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker

40 min · 10 g karbohydrater

Klassisk britisk blomkålgrateng

50 min · 23 g karbohydrater

Kålruletter

1 h 30 min · 20 g karbohydrater

Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat

1 h · 11 g karbohydrater

Ensaladilla Rusa

45 min · 35 g karbohydrater

Oden

2 h · 21 g karbohydrater

Rekeravioli med sitronsmør

55 min · 34 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert biff i kremet kokosmelk

1 h 50 min · 19 g karbohydrater

Fylt due med frik

1 h 30 min · 25 g karbohydrater

Salade Landaise – fransk delikatessesalat

30 min · 31 g karbohydrater

Indisk kheer med safran

1 h · 45 g karbohydrater

Bakt potet med cheddar og bacon

1 h 10 min · 35 g karbohydrater