Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Tomatsalat

15 min · 8 g karbohydrater

Melanzane alla Parmigiana

1 h 30 min · 32 g karbohydrater

Bønnesuppe

2 h · 21 g karbohydrater

Mu-choo (Koreansk reddiksalat)

15 min · 14 g karbohydrater

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g karbohydrater

Kylling i tomatsaus

1 h · 17 g karbohydrater

Kofta av storfekjøtt

30 min · 6 g karbohydrater

Kremet jordbærfrossenyoghurt

1 h · 35 g karbohydrater

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 15 g karbohydrater

Daube Provençale – klassisk fransk oksegryte

3 h 45 min · 12 g karbohydrater

Fransk soppai

55 min · 31 g karbohydrater

Bolognesesaus

3 h 30 min · 10 g karbohydrater

Klassisk Rinderroulade

2 h 30 min · 12 g karbohydrater

Tom kha gai

35 min · 14 g karbohydrater

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 23 g karbohydrater

Kyllingfingre

30 min · 47 g karbohydrater

Gjørsfilet på tysk vis

27 min · 13 g karbohydrater

Sprø kinesiske grønnsaksfritters

35 min · 36 g karbohydrater

Elote: Meksikansk grillet mais

25 min · 37 g karbohydrater

Kremet og røkt maissuppe

40 min · 41 g karbohydrater

Pinchos med spansk tortilla

55 min · 39 g karbohydrater

Oste-quesadillas

20 min · 30 g karbohydrater

Italiensk hasselnøttkake

1 h 10 min · 34 g karbohydrater

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 13 g karbohydrater