Tilbake til oppskrifter
Kolokithokeftedes

Kolokithokeftedes

En gyllen og sprø skorpe som skjuler en fløyelsmyk kjerne av squash og friske urter. Duften av mynte og dill sprer seg i rommet så snart du bryter opp den rykende varme squashkaken.

3visninger0
traditionalmediterraneansummervegetarian
30min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Middels
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

411
Calories
14g
Proteiner
27g
Karbohydrater
27g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Squash
    ~25 cal/per porsjon
    (revet)
  • 1 stk
    Løk
    ~15 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 1 stk
    Hvitløk
    ~1 cal/per porsjon
    (finhakket eller presset)
  • 1 ss
    Dill
    (hakket)
  • 1 ss
    Frisk mynte
    ~2 cal/per porsjon
    (hakket)
  • 1 ss
    Bladpersille
    ~1 cal/per porsjon
    (hakket)
  • 2 stk
    Egg
    ~35 cal/per porsjon
    (sammenpisket)
  • 100 g
    Hvetemel
    ~88 cal/per porsjon
  • 500 ml
    Solsikkeolje
    ~1125 cal/per porsjon
    (til steking)
  • 1 klype
    Grått havsalt
  • 1 klype
    Malt svart pepper
  • 150 g
    Fetaost
    ~107 cal/per porsjon
    (smuldret)

Allergener

eggglutenmilk
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. Drenering av squashen

    Riv squashen grovt med skallet på. Dryss over en klype salt og la den renne av seg i 20 minutter. Saltet trekker ut vannet, noe som er selve nøkkelen for å unngå bløte kaker.

    20 min
  2. Press ut væsken

    Legg den revne squashen i et rent kjøkkenhåndkle og vri ut alt du har av krefter. Massen må føles nesten helt tørr for å garantere det perfekte, sprø resultatet.

    5 min
  3. Lag røren

    Bland squash med finhakket løk, hvitløk, friske urter og smuldret fetaost i en bolle. Bind det hele sammen med egg og mel uten å røre mer enn nødvendig i massen.

    5 min
  4. Steking

    Form små boller med en skje og slipp dem forsiktig ned i den varme oljen. Når skorpen er dyp gyllen og kjennes fast, løfter du dem ut og lar dem renne av seg på kjøkkenpapir.

    10 min

Kokkens tips

  • Vri ut så mye væske som overhodet mulig fra squashen; fuktighet er sprøhetens største fiende.
  • Pass på at oljen holder 180 °C; hvis den ikke er varm nok, vil squashkakene trekke til seg fett i stedet for å bli sprø.

Oppbevaring

Nytes best umiddelbart for å beholde den herlige sprøheten. Kan fryses etter steking og varmes opp igjen i en varm stekeovn.

4.4
16 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Kolokithokeftedes | FoodCraft