Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)

20 min · 32 g karbohydrater

Klassisk brokkoligrateng med bechamelsaus

45 min · 19 g karbohydrater

Reker Salteado

25 min · 8 g karbohydrater

Gammeldags svinesauté

1 h 40 min · 15 g karbohydrater

Gresk ostefat

15 min · 33 g karbohydrater

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 14 g karbohydrater

Potetmos med Hvitløk og Olivenolje

40 min · 43 g karbohydrater

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g karbohydrater

Gryterett med oksekjøtt og aspargesbønner

1 h 50 min · 16 g karbohydrater

Antipasto Misto

40 min · 31 g karbohydrater

Dampede italienske svineravioli med parmesan

50 min · 19 g karbohydrater

Gyeran-ppang (Koreansk eggebrød)

35 min · 41 g karbohydrater

Gratinerte endiver med skinke

1 h 5 min · 30 g karbohydrater

Greske kjøttkaker i ovn – Biftekia

45 min · 16 g karbohydrater

Daube Provençale – klassisk fransk oksegryte

3 h 45 min · 12 g karbohydrater

Fransk soppai

55 min · 31 g karbohydrater

Auberginerullader

1 h 10 min · 18 g karbohydrater

Pandan Kake

1 h 20 min · 44 g karbohydrater

Kofta med grønnsaker og paneer

1 h 30 min · 36 g karbohydrater

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 15 g karbohydrater

Safranlassi

15 min · 19 g karbohydrater

Koreansk gresskargrøt

1 h · 32 g karbohydrater

Gammeldags svinegryte

2 h · 16 g karbohydrater

Tomatsalat

15 min · 8 g karbohydrater