Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Antipastispyd

25 min · 22 g karbohydrater

Mutton Nihari

3 h 20 min · 22 g karbohydrater

Woket tofu med sprø grønnsaker

35 min · 16 g karbohydrater

Tradisjonell kadhi daal

1 h · 28 g karbohydrater

Kremet kylling med sjampinjong

1 h 5 min · 11 g karbohydrater

Sprø daikonsalat med sesam

20 min · 10 g karbohydrater

Kefta med egg

50 min · 13 g karbohydrater

Karak-te

20 min · 17 g karbohydrater

Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor

1 h 5 min · 41 g karbohydrater

Jang-Jorim – Koreansk langtidskokt oksekjøtt

1 h 50 min · 18 g karbohydrater

Wontonsuppe

1 h 15 min · 20 g karbohydrater

Nudelsuppe

50 min · 44 g karbohydrater

Tradisjonell valnøttkake

1 h · 33 g karbohydrater

Spansk quiche med chorizo og paprika

1 h 5 min · 33 g karbohydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g karbohydrater

Lun linsesalat med sprøstekt bacon

45 min · 38 g karbohydrater

Kinesisk stil grønnsaks chili

35 min · 24 g karbohydrater

Valnøttkake

1 h 5 min · 32 g karbohydrater

Purretatin med Comté

55 min · 41 g karbohydrater

Gyeran-ppang (Koreansk eggebrød)

35 min · 41 g karbohydrater

Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)

20 min · 32 g karbohydrater

Antipasto Misto

40 min · 31 g karbohydrater

Gratinerte endiver med skinke

1 h 5 min · 30 g karbohydrater

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 14 g karbohydrater