Lavkarbo oppskrifter mot benskjørhet

Mat med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av et kosthold for god beinhelse, samtidig som det er lurt å begrense saltet. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 1180 lavkarbooppskrifter å velge blant.

Havabborfilet på italiensk vis

25 min · 9 g karbohydrater

Klassisk søndagsstek av okse

1 h · 7 g karbohydrater

Tom Yum-suppe med reker

30 min · 9 g karbohydrater

Sundubu Jjigae med svin og kimchi

35 min · 11 g karbohydrater

Masala-peanøtter

25 min · 28 g karbohydrater

Scaloppine al limone – tynne kalveskiver i sitronsaus

25 min · 11 g karbohydrater

Gresk ertestuing med olivenolje og dill

55 min · 38 g karbohydrater

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 41 g karbohydrater

Pannestekt laks à la plancha

18 min · 2 g karbohydrater

Klassisk hjorteragout

2 h 40 min · 19 g karbohydrater

Fisk i hvit vin

25 min · 5 g karbohydrater

Biffgryte

2 h 55 min · 16 g karbohydrater

Klassisk paprikagulasj med storfekjøtt

2 h 55 min · 13 g karbohydrater

Koreansk doenjanggryte

40 min · 17 g karbohydrater

Ricottaboller

30 min · 18 g karbohydrater

Keiserlige våruller med svin og reker

1 h 5 min · 26 g karbohydrater

Parisiske gnocchi

45 min · 30 g karbohydrater

Due med erter

1 h · 36 g karbohydrater

Wakamesalat med tofu

15 min · 7 g karbohydrater

Moqueca med fisk og reker

45 min · 20 g karbohydrater

Kylling-Caesar-wrap

25 min · 33 g karbohydrater

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 4 g karbohydrater

Gresk fetadipp

45 min · 9 g karbohydrater

Maisfritters

25 min · 42 g karbohydrater